對於女性朋友來說，生孩子是一個巨大的挑戰。因爲生孩子這項“運動”的難度係數很高，也會留下很多後遺症。而且有很多女性生完孩子之後，身體就變得很差，但只要產後好好調理，也能夠讓自己的激素水平保持正常。
產後激素失衡有什麼症狀？女性朋友產後雌激素水平急劇下降，孕激素水平也急劇下降，會導致面部出現黃褐斑，乳房有腫塊，子宮也會有肌瘤出現，有些女性的陰道褶皺臂會減少。而且還容易引起骨質疏鬆症或者是免疫系統方面的疾病。
產後激素失衡可以通過飲食進行調理。多吃富含維生素d的食物，能夠讓女性體內的雌激素保持平衡，對應的食物有牛奶和魚。另外也可以多食用一些富含硒和鋅的蔬菜和食物，例如大蒜，香菇，西紅柿，海帶，牡蠣，鰻魚，還有芝麻和豆類。
產後激素失衡，還可以通過日常調理來治療。比如不去超級寒冷和超級熱的地方，每天保持一個好的心態，產後三個月之內儘量不要過度進行房事。每天保持6餐飲食，白天三頓，晚上三頓，食量不要過於大。
