在女性懷孕之後，體內的激素分泌會有很大的改變，而在生了寶寶以後，激素分泌情況都需要逐漸的恢復。很多產婦都有內分泌失調的現象，這就很可能是激素分泌不正常導致的。那麼，女性在產後怎麼調激素呢？
女性在產後想要調理激素，就需要先到醫院做個性激素6項檢測，以便了解激素分泌情況，而後需要在醫生指導下進行對症處理。產婦們應該養成良好的生活習慣以及飲食習慣，平時多吃點新鮮蔬菜水果，還可以經常吃些高蛋白食物。
平時儘量不要熬夜，否則就容易使荷爾蒙分泌失衡，不利於調理激素的分泌。最好是積極的進行運動，這能有效增強體質，對於激素恢復正常很有幫助。由於產婦都較爲虛弱，所以應該選擇散步等不激烈的運動，不要做過於激烈、對抗性強的運動。
精神狀況對於內分泌、激素分泌情況有很大的影響，所以產婦要保持良好心情，不要過於糾結某一件事，以免讓自己產生鬱悶、焦慮等不良情況。如果想要服用要藥物來調理激素，也不能擅自服藥，應該是請醫生開藥，並且遵照醫囑來服藥。
