瓜子是很多人都喜歡的一種食物，瓜子的利用價值很高，它的維生素、蛋白質、油類含量都是比較多的。如果是在吃飯之前嗑瓜子，幫助促進食欲；吃完飯後嗑瓜子，幫助促進消化食物。吃了油膩的食物後嗑瓜子，也是可以解膩的。那麼產婦能不能吃瓜子？
產婦可以吃瓜子，但是不可以多吃，要適量。建議產婦每天吃一點瓜子就可以，瓜子裏脂肪多，維E含量也高，維生素E吃得多的話會引起中毒。因此產婦是可以吃，但是要注意控制好量。
產婦可以吃彌猴桃，獼猴桃的維生素C含量高，不僅可以解熱止渴，還可以幫助產婦在月子期利尿通乳，如果產婦常吃獼猴桃可以強化免疫系統。特別是對於剖腹產的產婦來說，對恢復身體有利。但是因爲獼猴桃性冷，所以建議在食用前用熱水燙溫，量控制在每日一個最好。
產婦可以吃蘋果，蘋果的營養多，性溫適合孕婦吃。它的裏面含有蘋果酸、維生素、果膠、鞣酸，不僅可預防壞血病，還可以使皮膚潤滑，變得有光澤。最重要的是它能讓通腸道、生津、解暑，對治療產婦的腹瀉也是很有效果的。
