在冬天坐月子的時候選擇合適的食物來吃無疑是好的，因爲合適的食物能夠讓產婦覺得冬季坐月子也是比較舒服的，除此以外，選擇合適的食物還能夠促進恢復，那麼，冬天坐月子吃什麼好？來看答案。
1、水果類。在冬季坐月子的時候可以吃的水果包含有香蕉、木瓜、橘子以及榴蓮等等，這些水果不僅營養豐富，而且，也能夠起到調節體溫和改善便祕等等多個效果，除此以外，在促進乳汁分泌上也有效果，所以，適當吃一些合適的水果是很有必要的。
2、蔬菜類。在冬季坐月子可以選擇吃的蔬菜主要有蓮藕、黃花菜和黃豆芽等等食物，這些食物能夠幫助淤血排出，也能夠避免產褥期出現腹痛等等情況，另外，黃豆芽還有修復分娩時候組織損傷和預防產後出血等等方面效果。
3、肉食類。在這時候坐月子能夠吃的肉食主要有豬肉、牛肉和雞肉等等，這三種肉類的營養都特別豐富，而且口感也挺不錯，但是，在月子期間吃牛肉要注意量，因爲牛肉是不容易消化的一種食物，吃這種食物以後很可能會導致孕婦出現消化不良情況。
