母乳是新生嬰兒主要的糧食來源，一般媽媽們都會選擇用母乳來餵養寶寶。但是有的媽媽也會遇見奶水不足的問題。奶水不足這個問題有可能是因爲媽媽不小心吃到了回奶的食物。那麼，產婦吃薑會回奶嗎？
一般情況下產婦吃薑是不會的回奶的，孕婦在月子裏是可以吃薑的，但是姜爲辛散食物，在一定情況下可能影響產後的恢復，所以還是少吃，而且吃多了寶寶容易上火。韭菜，蔥，蒜這些都是會回奶的，不能吃。
另外，如果媽媽出現了母乳不足的情況一定要留意日常的飲食中有沒有容易導致回奶的食物，千萬不要吃到了這一類食物。因爲在本身就母乳不足的情況下吃了回奶的食物會導致媽媽快速的回奶了，這樣就會斷了寶寶的口糧了。
那麼產婦在產後吃什麼食物才能下奶呢？建議可以多喝湯水，會幫助下奶，比如烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯等。另外產後產婦還可以多食用一些新鮮的蔬果，搭配雞蛋，瘦肉，魚類等高蛋白的食物，補充產後營養的需求，還要多吃豆製品，多喝牛奶和豆漿，保證鈣的補充。
