如果生產寶寶後一直都有不良的表現，比如着涼或是體質虛弱，毒素積累太多等等，那大家可選擇健康的營養調理方法，根據個人的身體健康水平，找到合適的應用方案，讓寶寶更快恢復。那產後發汗湯的做法有哪些？
首先把水盛放在乾淨的桶當中，加入少量的生薑，如果覺得還是不夠，可添加少量的玫瑰花，再清洗乾淨自己的身體。洗完澡之後要馬上擦拭乾淨，穿衣服，不要經常着涼，就可以躺在牀上，用厚厚的棉被捂着自己的身體。
產後發汗可排除多種有毒物質，調節新陳代謝，如果平常沒有機會洗澡，通過汗液的排出，再輕輕擦拭乾淨，將體內的很多有毒物質排泄出來，保障良好的免疫的功能，減少多種疾病傷害。
產後其實還是有很多種調整的方法，不一定是需要發汗的，注意多關注飲食和保暖的方式，避免各種生活的異常表現，有充分營養吸收，讓身體有充分的能量去應對各種生活的活動。現在很多人都特別關注產後的調整，但卻沒有人瞭解過怎麼樣去調整自己的生活習慣，要多關注營養補充。
