產婦在經歷過分娩之後勢必會對自己的身體造成一定的損傷，其中尤其是腰臀部位的損傷是很大的，所以對於產婦一定要在產後注重保養，做好身體恢復的工作，那麼產後大腿根疼如何緩解？
1、注意多休息。產後大腿根部的疼痛是由於產婦在懷孕中晚期的胎兒壓迫再加上分娩過程所造成的，這個時候產婦一定要注意多休息，尤其是在月子裏儘量要多臥牀休息，減少起身活動的時間及活動量，這樣纔有利於腿部疼痛的緩解。
2、做好補鈣工作。產婦由於在懷孕期間需要供給胎兒很多的營養物質，所以很容易造成產婦缺鈣的情況，而大腿根疼也有可能是產婦缺鈣造成的，所以產婦要注意做好補鈣的工作，補鈣的方法主要是通過日常飲食進行食補，也可以選擇在天氣好的時候適當曬太陽補鈣。
3、飲食增加營養。產婦在分娩的時候需要耗費很大體力，在寶寶出生之後還需要爲寶寶提供母乳，再加上自身身體也需要恢復，所以日常的營養就必須得跟上，這也有主意緩解產後的大腿根疼，產婦要避免飲食不當造成自己或寶寶某種元素的缺乏。
