很多沒有經歷過生育和坐月子的女性朋友都認爲這是一個被人伺候着舒服的日子，其實只有經歷過的女性才深刻體會到其中的不容易，好不容易熬過了懷胎的時間，在坐月子的時候依然需要擔負起照顧孩子的責任，那麼月子裏面蹲久了暈怎麼回事？
月子裏面蹲久了暈怎麼回事
產後出現蹲着久一點就頭暈的情況這個情況一般都是因爲貧血引起的，需要補氣血。產褥期不要久蹲，主要是因爲產後盆底的肌肉，陰道都比較鬆弛，還沒有恢復，下蹲動作會導致腹壓增加，不利於產後的恢復。所以向下蹲取物，上廁所之類的這個時間還可以，但是如果是蹲着洗衣服，工作之類的最好就不要了，還是要注意休息。
秋季坐月子注意事項有哪些
1、產後飲食不宜大補,滋補過量的媽媽易患肥胖症，從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
2、禁食寒涼、辛辣,生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
3、產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。
4、產後一週可以洗頭、洗澡，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
5、坐月子時要排產後惡露。最好每天使用溫開水清洗外陰部，勤換護墊並保持會陰部清潔和乾燥。不然下體感染引起婦科病，就自己受罪了。
一般不建議月子期間的女性朋友長期蹲着，蹲久了可能會比較容易出現頭暈的情況，此時一般考慮是氣血不足引起的。當然坐月子期間不可以久蹲的另外一個原因是子宮還沒有完全恢復，長期蹲着很容易導致子宮方面的問題產生。
