很多產婦在坐月子前三天的飲食是十分需要的，這個期間加強營養也是產婦快速恢復體能的好方法的，有一些食物也是不可以吃的，多吃一些能夠催乳的食物的，刺激辛辣的食物是絕對不可以的，下面就給大家講解有關產婦前三天的飲食。
一、小月子前三天吃什麼
1、產後頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富爲佳，形式爲流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
2、剖腹產的產婦一般需要在產後36小時之後纔可進食。每餐不要進食過多，因爲此時產婦的胃腸功能還沒有完全復原。三餐之間可以加餐，做到少食多餐，這樣既可以保證營養的充分供給，又不至給腸胃增加過多負擔。
3、應該特別注意的是，在分娩之後的3-4天之內，產婦不要急於進食燉湯類，因爲燉湯類會促進乳汁分泌，而此時產婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯只會使乳房脹痛。以後隨着身體和消化能力的慢慢恢復，產婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢後，纔可多喝湯。
二、產婦的飲食安排
一、清淡少油，保證熱量
月子裏臥牀休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的爲主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。爲了食物容易瞎話，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。
二、有葷有素，粗細搭配
每種食物所含的營養成分是不用的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子裏都要改掉，除了前面幾種在月子裏不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配着吃，經常吃些粗糧]雜糧，這對改善便祕有好處。
三、剖宮產媽咪的飲食要求
從營養方面來說，剖宮產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產的媽咪在產後恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術刀口的疼痛，媽咪的食慾會受到影響。
上面就是關於產婦產後的飲食問題的，其實還是有好多需要注意的，尤其是前三天的，清淡點的，前三天不要去吃濃湯的，這樣對於產生母乳是不好的，葷菜蔬菜必須同時搭配的，也要吃一些粗糧的，因爲可以防止便祕的，油膩的也不要吃的。
