發汗是媽媽們在生育以後必不可少的一步，發汗有助於媽媽們更快的恢復自己的身體，因爲發汗的有着非常好的作用，所以媽媽們在生育以後要注意發汗的時間，別再發汗的時候出現任何錯誤，那麼出了月子可以發汗嗎？一起來了解一下。
出了月子可以發汗嗎
1、產婦要進行滿月發汗，首先產婦在月子期間活動量不大，大多數產婦月子期間都不能洗頭、洗澡，使得皮膚表面附着一些新陳代謝物；
2、月子期間產婦會接見許多親人朋友，產婦此時抵抗力較差，很容易感染細菌、病毒；
3、產婦在月子裏自身會出大量褥汗，或多或少都會感染風寒；
4、月子期間產婦會食用大量補品，產婦身體無法吸收或者無法排盡會在短期內儲存毒素，危害身體健康。
5、通過滿月發汗不但可以幫助產婦將各種細菌、病毒排出體外，還可將產後甚至產前體內貯存的寒氣通過發汗徹底排除；而且滿月發汗也是很不錯的瘦身方法，能幫助產婦把浮腫的水分排出體外，減脂肪，使產婦自覺輕鬆心情愉悅。
產後幾個月來月經最好
1、每個媽媽的體質都不一樣而且產後月經期的早晚也與媽媽的餵養方式相關，有些媽媽月經期來得晚可能要到寶寶一歲之後纔會恢復，也有比較早的產後一個月之後就來了月經，通常情況下人工餵養的媽媽產後6—8周就會來月經。
2、產後月經期推遲大半是因爲體內泌乳激素的影響，尤其是哺乳期間的媽媽泌乳素分泌較多導致腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減少，這樣媽媽們在原本正規的排卵期就不能排卵了。
通過上文相信大家都已經瞭解到了出了月子可以發汗嗎和產後幾個月來月經最好這兩個問題，很多的媽媽都是在坐月子的時候由於護理不當導致了後遺症，而且很有可能是長期的疾病，所以媽媽在懷孕的時候就要了解清楚這些問題，才能在生完孩子以後擁有更好的身體。
