對於寶寶來說，奶水是非常重要的，而媽媽在哺乳期也是儘量把乳汁餵給寶寶，避免乳汁在乳房裏淤積，但是總有一天是要斷奶的，對於媽媽來說這個階段是很重要的，那麼接下來小編會爲大家介紹斷奶後如何回奶以及回奶幾天第一次排空。
回奶幾天第一次排空
這個因人而異，最好是回奶2天內不要吸，第三天在排空，喝點麥芽水，回奶快。排空乳腺中的乳汁很有必要，但是不建議這樣一次性完成，還是需要一個逐漸的過程。
斷奶後如何回奶
1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝（50克煎服，每日3次），還可外敷芒硝（用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈），也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫囑服用。
5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚髮紅、發熱等症狀，應及時就診。
6、斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了回奶幾天第一次排空，這還是看個人體質的，但是對於媽媽來說也不要操之過急了，畢竟這是要慢慢來的，在生活習慣和飲食方面也要注意起來，這樣才能更好地回奶，對於乳房的護理也不容小覷。
