產後很多媽媽會出現出汗太多的情況，這是因爲生產過程中用力過度導致體虛所致。特別是本身氣虛體質的產婦，產後更容易出現這種情況，長期的腎虛盜汗會導致頭暈噁心，身體疲乏不堪，心情也會相當的煩躁，更不要說安心的照顧寶寶了。如果長期這樣下去，整個人都會沒什麼精神，那麼腎虛盜汗怎麼調理，日常生活有哪些需要注意呢？
腎虛盜汗怎麼調理
可以通過使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來調理。
1、黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後即用冷水浸泡以除羶味；用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。
2、參鴿湯：高麗蔘5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內臟（不必清洗腹中之血），加入參片，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。
3、泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗淨，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。
腎虛盜汗日常養護
1、在藥物治療的同時 ，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。
2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎 上得到恢復。
3、在條件允許時，適當調 節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
產後腎虛盜汗的嚴重程度和產婦個人的體質有很大的關係，體質不好的產後經常會大汗淋漓。而體質好的媽媽一般在產後一週左右就可以恢復。對於體虛的產婦可以通過食療和多運動來進行改善和恢復，沒事多做做瑜伽也是很不錯的。以上是針對腎虛盜汗怎麼調理的介紹，希望媽媽能早日恢復健康。
