失眠是一種常見現象，很多人都有出現過這種情況，有的人是怎麼也睡不着;有的人是睡着又醒，醒了又睡;有的人是睡的時間少，一晚上睡兩三個小時就睡不着了等。有些女性在生完孩子之後就容易出現失眠的情況，那像二胎產後嚴重失眠怎麼辦?
二胎產後嚴重失眠怎麼辦
1、勇於接受現實，失眠了也不要再強迫自己回到以前的狀態，強迫是回不去的，要把睡不着覺作爲一種現階段的生活常態，順其自然往往會起到很好的效果。
2、要有樂觀的心情，對待孩子的餵奶與哭鬧，不要煩惱，應該充滿幸福感，因爲這是自己的寶寶。
3、產後要注意營養的補充，儘快恢復體力。
4、養成良好的睡眠習慣，如早晨不要太貪睡;如果夜晚睡眠太困難，最好也不要進行午睡。
5、產後要注意鍛鍊身體，但鍛鍊時間不要太靠近睡覺時間，否則更容易失眠。能下地活動後，可以適當做一些家務，這樣更容易找到懷孕前的感覺。
6、如果躺下半個小時之內還沒有睡着，可以起來做些別的事，上上網、做些家務，看看書什麼的，累了自然也就睡着了。
7、如果失眠症狀嚴重，經調節無效則應及時求助心理醫生，進行適當的藥物調理。
產後失眠的原因
婦女在懷孕時，體內的甲狀腺激素、皮質類固醇、雌激素和黃體酮等均有不同程度分泌增多，分娩以後，這些激素的水平迅速下降，其中以雌激素和黃體酮的變化最爲顯著，這種變化通常出現在產後的3^-T天。內分泌功能的不平衡，打亂了人的正常神經梢神活動，最初可以出現頭痛、煩躁、疲乏無力、焦慮不安及失眠等現象，失眠的主要形式爲入睡困難和睡眠減少，後期病悄嚴重時，甚至可出現精神極度紊亂。
分娩時過度的緊張恐懼，分娩過程中，身邊沒有親人陪伴，感到孤獨無援，或醫護人員的態度不填等。都會給產婦心理上造成一定壓力，也會導致產後失眠。
對於失眠的情況，必須要找到病因對症治療，導致失眠的原因比較多，如果盲目治療，不僅影響到治療的效果，而且還耽誤了治療的最佳時間。像產後失眠的情況也是比較嚴重的，對產婦身體恢復有很大影響，因此，必須要找到產婦失眠的原因對症治療。
