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催乳食譜

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催乳食譜

花生豬骨粥


花生豬骨粥

用料:

粳米500克,豬骨1000克,花生仁150克,精鹽15克,味精3克,植物油10克,香油10克。

做法:

1、將米淘洗乾淨。

2、豬骨洗淨並敲成小塊(去淨骨渣)。

3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。

4、將豬骨熬湯,再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥,加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。

豬腳茭白湯


豬腳茭白湯

用料:

豬腳1對(約300克),茭白100克,黃酒5克,蔥5克,姜5克,精鹽5克,味精5克。

做法:

豬腳用沸水燙後颳去浮皮,拔去毛,難燒淨,然後加上水、酒、薑片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燜至酥爛最後放人茭白片,再煮5分鐘即可食用。

豬蹄黃豆湯


豬蹄黃豆湯

用料:

豬蹄2只(約300克),大青黃豆100克,精鹽5克,味精5克,黃酒5克,蔥5克,姜5克。

做法:

1、將豬蹄刮洗乾淨,每隻豬蹄剁成4塊,放人開水鍋內煮開,撈起用清水再洗一次。

2、蔥一半打結,一半切末。

3、生薑切片。

4、黃豆揀淨雜質,冷水浸泡膨脹,淘洗後倒人沙鍋內,加水1000克,蓋好蓋,用小火煮2小時左右,放人豬蹄燒開,撇去浮沫,加人薑片、蔥(打結)、黃酒,改用微火燉至黃豆、豬蹄均已酥爛時,放精鹽並用旺火再燒約5分鐘,揀去蔥結、薑片,加入適量味精即可。

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