有經驗人說：
名字：蘇雲卿
年紀：29歲
崗位：廣告宣傳從業者
小寶寶年紀：一歲三個月
病前性情：漂亮激情開朗，許多人注目的聚焦點
最比較嚴重的產後憂鬱症狀：就地坐下，嚎啕大哭，狀如潑婦
自訴：
那時候孩子非常容易嘔奶，我兩三個鐘頭就需要喂她一次，隨後抱20到40分鐘。除此之外，我要獨自一人買水果煮飯整理房間。我太要好了，期待家中維持和之前一樣乾淨整潔清新。過去那類灑脫的日子一去不復返。舞蹈啦聽戲啦閱讀文章啦創作啦，現如今離我已經這般漫長。好幾回一見丈夫下班了進門處，我也坐着地面上聲嘶力竭地嚎啕大哭，狀如潑婦。實際上也沒有一切怪他抱怨他的含意，我只是太累了很累。雖然做媽媽就是我一直以來的期盼，而那時候我反覆想的是：我爲何要這一孩子啊？難道說之前的好日子都被這一孩子給毀了？
之後丈夫請了一些盆友看來我。她們都誇我的孩子好看，幫我非常大的達到。她們還跟我談一談外邊的事，要我不會再有無力感。當老媽的好姐妹們還和我溝通交流了許多 育兒工作經驗。
還記得一個盆友得話幫我非常大激勵，她講：“孩子每三個月會發生一次驚喜一樣的轉變 ，當孩子三個月、六個月、九個月的情況下，你能發覺孩子一下越來越好帶了！”
提議：
● 別讓自身太疲憊
假如人體非常累，情緒當然會受影響。如果當時找一個大白天的大姐幫買菜煮飯兼收拾房間，自己專心致志帶孩子，毫無疑問能輕輕鬆鬆許多。
● 維持儀容
你確實早已比較忙非常累了，可是花一點兒時間保持穩定的儀容或是十分必需的。我每一次痛哭一場後都需要洗個沖澡再化個自然妝噴上淡香水，情緒煥然一新。
● 維持與外部的聯絡。
與孩子相處自然是一種開心，但假如完全失去與外部的聯絡，非常容易被那類與世獨立的無力感所吞沒。
剛生完孩子後我很久沒看了影片，由於我一外出就逐漸擔憂孩子會醒來時要喂。之後我覺得，一場影片加往返路途兩個半小時，孩子最少要睡兩個小時，三十分鐘不喂她不容易餓死了的，也不會留有哪些心理創傷，倒是能給自己充許多 電。
生完孩子最幸福快樂的記憶力：
印像深刻的是孩子2個月時，七夕節，和老公帶上孩子去鉑爾曼酒店吃自助餐廳，衣香鬢影，燭火與歌曲，丈夫像看待小公主那般侍候我。日常生活多麼的幸福啊，我內心充滿了幸福快樂和感謝！
