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哪幾種蔬菜適合做輔食

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.11W 次
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哪幾種蔬菜適合做輔食

對媽媽來說給寶寶添加輔食可謂是一個難題,因爲寶寶剛開始進食一種食物,再加上寶寶的消化和吸收能力還沒有發育好,所以就更加容易出現腸胃問題。因此媽媽應該給寶寶先添加蔬菜,那麼,哪幾種蔬菜適合做輔食?

1、南瓜:南瓜適合做輔食,因爲南瓜中不僅含有多種營養成分,而且還含容易消化,給寶寶做南瓜泥吃,不僅好吸收,而且對寶寶腸胃好。

2、胡蘿蔔:很多的孩子非常的不喜歡吃胡蘿蔔,但是媽媽們千萬不要就此放棄胡蘿蔔,胡蘿蔔對眼睛特別好,還解毒,對孩子的脾胃非常的好,媽媽們可以儘可能把胡蘿蔔做的美味一些。

3、 西紅柿:西紅柿適合做輔食,因爲西紅柿中不僅含有許多的維生素,而且還含有20多種胡蘿蔔素,寶寶吃了以後能夠提高寶寶的免疫力。

4、西蘭花:西蘭花適合做輔食,因爲寶寶吃西蘭花不僅能夠更好的生長,而且還能保護寶寶的視力,又能提高寶寶的記憶力,還能增強寶寶的增強免疫力,從而避免生病。因此媽媽可以給寶寶吃些西蘭花,比如西蘭花泥,既好消化,又好吸收。

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