現在很多人都在追求減肥，追求變得更瘦。有人是爲了變美，但也有人是追求健康。肥胖確實會讓我們的身體出現許多疾病。成年人是這樣，寶寶也是一樣。寶寶的肥胖也會引起一些健康的問題。那麼，如何控制寶寶過胖？
寶寶胖的原因可能有兩個，一個是因爲遺傳。遺傳很難糾正，如果家裏的人有肥胖的基因，那寶寶的偏胖不影響身體健康即可。如果家人大多數較瘦，那寶寶的肥胖可能由於飲食不當，飲食不規律，缺乏運動等原因引起的，需要採取措施。
1.調整飲食結構。有些媽媽給寶寶的食物大部分以肉爲主。輔食也是。肉量攝入過多容易導致肥胖。寶寶的飲食要注意營養的均衡。多吃新鮮的蔬菜水果。
2.飲食規律。建議給寶寶調整爲少食多餐。幫助寶寶的消化結構能力優化。讓寶寶有飽腹感，同時不會攝入過多。寶寶感覺飽了，媽媽即可停下餵食。
3.多吃水果。寶寶也喜歡吃零食。零食非常容易導致肥胖。寶寶感覺到餓時，建議給寶寶適當吃些水果。
4.適當運動。看寶寶的年齡層面，與寶寶進行適當的運動。
