寶寶的小兒童乳牙長出來，如何吃纔可以讓牙齒看起來好，看起來齊整好看呢？那自然是吃對食物！長牙期營養成分食物之全集，我對你說。
長牙期填補多種營養
填補1：含有礦物的食物 寶寶牙齒的生長髮育，必須 礦物來參加。
1、身體牙齒、牙槽及額骨的主要成分全是鈣和磷，充足的鈣磷是產生牙齒的基本。
2、食物中鈣的最好來源於是奶類及奶製品，配方奶粉、酸牛奶、乳酪等食物中不僅鈣成分豐富多彩，並且消化率高，是寶寶最理想化的補鈣食品。
3、在雜糧、大豆、紫菜、木耳等食物中也帶有較多的鈣、磷、鐵和氟，有利於寶寶牙齒的增厚。
4、爲了更好地推動鈣的消化吸收，最簡單的方式 便是多抱寶寶去室外日曬，因肌膚中的7-脫氫碳水化合物經太陽紫外線的直射可變化爲維生素D3，是身體所需維生素D的關鍵來源於。
填補2：含有蛋白質的食物 蛋白質對牙齒的產生、生長髮育、增厚、長出擁有關鍵的功效。
1、蛋白質的來源於極其豐富多彩，有畜類蛋白質如蛋類食品、奶類、魚種、肉類食品，也是有天然性蛋白質如穀物、豆類食品、乾果類。常常攝取這兩大類蛋白質，可推動牙齒的一切正常生長髮育。
2、假如蛋白質攝取不夠，會導致牙齒排序參差不齊、牙齒長出延遲時間及牙骨質變病等狀況，並且非常容易造成蛀齒的產生。
填補3：含有維生素的食物 維生素的功效不能小瞧。
1、鈣的沉積及消化吸收必須 維生素D，骨膠和牙釉的產生必須 維生素C、維生素B，牙牀機構的身心健康必須 維生素A、維生素C。
2、充裕的維生素針對牙齒的生長髮育也極其重要。維生素A、維生素D來自奶類、蛋白質食物及魚油中藥製劑，維生素C普遍存有於各種各樣新鮮的蔬菜水果和新鮮水果中，並且在其中的化學纖維也有推拿牙牀和清理牙齒的功效。
3、假如攝取礦物過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝取比例失衡，都是會導致寶寶牙齒髮育不良和增厚欠佳。
長牙期營養成分前五位
營養成分一：鈣。
鈣是構成牙齒的主要成分，少了它，小兒童乳牙就會生長並不大。
強烈推薦食物：鮮蝦、骨骼、紫菜、海菜、魚鬆、雞蛋黃、牛乳和乳製品。
營養成分二：磷。
磷能夠帶來寶寶無堅不摧的牙齒，假如寶寶缺乏磷，會造成牙齒硬實度差，非常容易斷裂。
強烈推薦食物：肉、魚、奶、豆類食品、穀物及其蔬菜水果。
營養成分三：氟。
咬合含氟量豐富多彩的食物就和用牙膏含氟刷牙漱口一樣能避免 病菌所造成的酸對牙齒的腐蝕，進而提升兒童乳牙的硬實度，不會受到浸蝕，不容易產生蛀齒。
強烈推薦食物：海魚有哪些。
營養成分四：蛋白質。
假如蛋白質攝取不夠，會導致牙齒排序參差不齊、牙齒長出延遲時間及牙骨質變病等狀況，並且非常容易造成蛀齒的產生。
強烈推薦食物：各種各樣畜類食物、牛乳及乳製品中常含的蛋白質屬高品質蛋白質。天然性食物中以豆類食品（特別是在大豆）含有的蛋白質量較多。
營養成分五：維生素A。
欠缺維生素A會造成小寶寶長牙延遲時間，危害牙釉體細胞生長髮育，使牙齒的色調變爲灰巖色。
強烈推薦食物：魚油中藥製劑、新鮮水果。
