網上有的人看到一個小寶寶吃飯很乖吃得很香就很羨慕，孩子吃飯問題對於媽媽來說確實是個大難題，那麼孩子不乖乖吃飯怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。
1.排除原因
你要排除其他因素。飯菜不好吃、孩子厭食症、父母和孩子有矛盾導致孩子抗議，這些因素都不適合用“餓孩子幾頓”這個方法。
這個方式唯一的適用點應該是：孩子無理取鬧就是不吃飯。
父母們要注意分辨孩子不吃飯的原因。
2.做好約定
當你決定採用餓幾頓的方法之前，要跟孩子明確約定好，要在規定的時間內吃飯，超過時間就收走，並且直到下頓飯之前不會有人單獨爲你準備食物。
這過程中的態度要尊重，不能是強迫，要讓孩子知道一方面你是關愛他的，另一方面要讓孩子贊同新的吃飯規則。
另外提醒各位家長的是要堅定地實施這個規則，不要因爲孩子中途的撒嬌和哭鬧而破壞規則。
3.愛心滋潤
波仔認爲當孩子餓了幾頓後，乖乖回來吃飯時，家長要用愛心去滋潤他，而不是說“看吧，果然要餓幾頓才長記性”這樣的冷嘲熱諷。這樣會傷了孩子的心，讓他覺得，你不愛他了。
吃飯這個習慣其實從小培養很重要，不要養成追着孩子餵飯、等孩子玩夠了才吃飯等壞習慣。
1創造愉快的進餐氛圍
吃飯時一家人坐在餐桌旁，避免電視或手機的打擾，讓寶寶處在愉快的進餐氛圍之中。爲了讓寶寶對吃東西感興趣，家長也可以通過表情表現出飯菜的美味，還可以用食物來吸引誘惑寶寶。另外，寶寶食慾不好時，不要強迫他吃，否則寶寶可能會更加不愛吃飯了。
2鼓勵寶寶動手參與
寶寶6個月後添加輔食了，就可以讓寶寶嘗試自主進食。開始階段可以讓寶寶抓手指食物來喂自己，和家人一起吃飯，提前準備一些方便寶寶抓握和咀嚼的食物，如麪包條、香蕉塊，或是蒸熟的胡蘿蔔條、紅薯條、南瓜條等。寶寶再大點的時候能自己使勺子了，就可以給他備上合適好用的碗和勺，不要擔心孩子吃得杯盤狼藉、滿地都是，一定要放手讓寶寶自己吃飯。
3制定用餐規矩
固定用餐時間和習慣，飯前飯後洗手，還要讓寶寶意識到，當一家人一齊 坐到餐桌前時，就是該吃飯了，吃完飯以後才能離開座椅。另外，除了一些水果或酸奶等，避免不規律且無必要的零食加餐，這樣纔不會影響正餐時寶寶的食慾。
寶寶養成了好的用餐習慣，但如果吃飯這件事本身不具有吸引力，寶寶也很容易失去堅持習慣的耐心，因此，除了要幫助寶寶養成好習慣，還要真正讓寶寶愛上吃飯。
想要培養寶寶正確的飲食習慣，爸爸媽媽必須從身教和營造環境做起，讓寶寶在潛移默化中建立正確的飲食觀念：
☑只吃看得到原形的健康天然食物
☑對甜食或零食要有明確的食用原則
☑餐桌上的食材變化儘可能多元化
家中要有足量的蔬菜、水果、全穀類食物、牛奶以及奶製品，菜餚選擇上以瘦肉、家禽肉、魚和豆類作爲蛋白質的主要來源。讓寶寶從小就熟悉各種不同食物，在日後也不會出現對某些食物不熟悉而產生偏食的狀況。
要培養寶寶良好的飲食習慣，爸爸媽媽有責任和義務在家中充份提供各種健康食物，讓寶寶習慣與健康食物爲伍，而家長只須尊重寶寶對食物的選擇，不需左右他的決定。
