食物是人體正常地進行工作的能量來源，也是孩子成長髮育的養分供應。爲保證寶寶健康成長，家長給寶寶的食物要營養搭配比較全面和均衡才行。但有時候寶寶卻不愛吃飯，或是隻愛吃某些食物。那麼，小孩挑食不吃飯怎麼辦好？
1、檢查元素
寶寶挑食有時候是因爲身體出現了元素缺乏，其中鋅元素和鈣元素不足的寶寶就容易出現挑食偏食的問題，還有維生素缺乏會使寶寶的味覺變差，也就不大愛吃東西了。因此可先帶寶寶去做下檢查，如有物質缺乏的情況，要及時補充，可利用飲食補充，也可服用一些鈣劑或鋅劑，並讓寶寶多吃水果蔬菜等。
2、少吃零食
一些家長溺愛寶寶，寶寶愛吃什麼零食總是給買一大堆，寶寶吃零食吃多了根本不餓，當然不愛吃飯。並且，零食大多是添加了很多糖分或其他調料的食品，寶寶吃了口味變重，覺得飯菜不好吃，也不愛吃飯。因此平時應儘量不給寶寶吃零食，即便要吃也要控制好量。
3、養成習慣
家長要從小就讓寶寶養成定時進食的習慣，一日三餐要按時給寶寶吃，讓其形成一種儀式感，到了飯點，寶寶就會吃飯，按時進食對寶寶的腸胃也有好處。
