很多媽媽趁着孩子放學，擔心孩子肚子餓，因此會捎上水果讓孩子先吃。其實，不同水果有不同的食用時間，其效果也會不同。媽媽們應該如何選擇給孩子食用水果，增加孩子吸收的營養呢?
早餐時間：吃弱酸性的水果
寶寶的胃腸經過一夜的休息之後，消化功能功能尚在激活中。早上吃水果，可幫助寶寶消化吸收，有利通便。而且水果的酸甜滋味，可以讓寶寶一天都感覺神清氣爽。因此，酸性不太強、澀味不太濃的水果，是非常適合在早餐食用的。推薦水果：蘋果、梨、葡萄、西柚。可以做美味水果早餐：鮮果三明治。
材料：土司3片，沙拉醬50g，蘋果、梨、葡萄、黃瓜各適量。
做法：
1、蘋果、梨、葡萄、黃瓜分別洗淨，切成約1cm左右的薄片。
2、取一片土司，均勻抹上沙拉醬。
3、將切片的蘋果、梨、葡萄、黃瓜均勻攤在沙拉醬上。
4、蓋上第二片土司，按照上述方法再加一層沙拉醬和水果，最後將第三片土司蓋上。
5、將做好的三層土司對角線切開，即成兩個鮮果三明治。
