孩子可以吃輔食之後要有一個慢慢的過渡期,那麼孩子進食輔食應該怎麼開始呢,本站小編就來說說孩子吃輔食吧。
從開始添加輔食到寶寶完全能夠自主進食普通食物,需要1年半左右的時間,需要經歷4個階段,在這4個階段,在輔食添加上,作爲媽媽,我們需要注意什麼呢?
這個階段的寶寶,一般會有以下特點:
對別人吃東西感興趣,並且能夠自己拿食物
喜歡將一些東西放入嘴裏
能更好的控制舌頭,使食物在口中移動
開始能通過上下頜的張合運動進行咀嚼
大多數時候,6個月的寶寶能滿足上述所有的條件,所以6月齡也是開始添加輔食最適宜的月齡。
但是,每個寶寶發育的個體差異很大,單純用月齡一刀切來判斷是否需要添加輔食,顯然不是很恰當,所以,當寶寶滿足以下3種情況,就是添加輔食最佳的時機:
母乳已經不能滿足嬰兒的需求,寶寶體重增加不理想
寶寶有進食慾望,看見食物會張嘴期待
寶寶已經具備安全接受、吞嚥輔食的能力
只要寶寶滿足這些條件,就可以添加輔食,但最早不能早於4個月,最晚不能晚於8個月,否則對寶寶的身體健康有傷害。
而在剛添加的輔食的時候,我們仍然要做到下面幾點:
1母乳仍是重頭戲
這個階段添加輔食的目的主要是讓寶寶感受輔食、接受輔食、練習咀嚼、吞嚥等攝食技巧的過程。
在這個階段,輔食不是主要的食物來源,母乳或配方奶粉纔是。所以,即使你的寶寶輔食吃得很好,也要保證每天800-1000的奶量。
2輔食的種類
當寶寶可以添加輔食時,建議首先添加的輔食是富含鐵的米粉或富含鐵的紅肉泥。
其次,可以給寶寶添加一些容易消化、不容易過敏的食物泥。比如白蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜、蘋果、香蕉、梨、木瓜等。
3進食頻率
從每天1次開始,每次只嘗試一種食物,要從 1 小勺開始,觀察寶寶的反應,這樣觀察5-7天,寶寶適應了,再嘗試新食物。
然後,再隨着時間的推移,逐漸增加到每天2-3小餐。
這個階段的寶寶特點是這樣的:
開始萌牙
咀嚼、吞嚥、消化能力都在提高
所以,在這個階段,輔食的添加也要與之相對哦!
1繼續母乳餵養
母乳仍是主要的食物組成部分,如果母乳不足,可以添加配方奶粉,保證每天奶量700-800ml。
2輔食的種類
在前面輔食的基礎上,可以增加穀類、薯類食物,並可以增加蔬菜、水果的種類,並提高食物密度及蛋白質含量,比如高蛋白的有魚類、豆類、肉類等。
此時,也可以在食物烹飪時添加少許油脂,以植物油爲佳。
3輔食的質地
在這個階段,不再滿足於泥狀食物了,要慢慢過渡到碎片狀食物,比如蔬菜末、水果末等。
如果寶寶滿8個月,可以提供手指食物,比如手指形狀狀的土豆、山藥、胡蘿蔔等。
4進食頻率
在這個階段,每天可以添加輔食可以2次。
第三階段:10-12個月
在這一階段,寶寶的咀嚼、吞嚥能力更加成熟,除了繼續強化餵養模式,最主要的是培養良好的餵養習慣。
所以,在這一階段,輔食添加的特點是:
繼續母乳餵養:每天2-3次母乳餵養,保證600-700ml的奶量
輔食的種類:可以添加軟米飯、手指麪包、磨牙餅乾等
食物的質地:可以慢慢從碎片狀食物過渡到碎塊狀、指狀食物
食物餐次:每天可進食2-3次
這個階段,要注意讓寶寶與家人坐在餐桌上一起進食,並在父母的幫助下用勺子進食。同時,可以練習用杯子喝水,爲戒奶瓶做準備。
寶寶們1歲了,他的牙齒、咀嚼能力都在不斷的變強,對不同食物的渴求也會越來越強烈哦!
1繼續母乳餵養
如果你還可以繼續母乳餵養,請不要斷母乳,如果母乳不夠,或者因爲其他原因需要斷母乳,請添加配方奶粉,也可以添加鮮牛奶或者酸奶,保證每天奶量400-600ml。
3食物種類
從這個階段開始,已經慢慢從母乳爲主的食物結構過渡到以輔食爲主的食物結構。
這個時候,可以慢慢添加容易引起過敏的食物,比如雞蛋白、蝦、蟹、花生和堅果等,但要注意不能整顆食用堅果類,必須粉碎加工處理。
在這一階段,可以添加食鹽了,但每天不能超過1.5g。
3食物的質地
在這一階段,可以嘗試較大塊的的食物,比如各種水果塊、蔬菜塊等,基本同正常成人的飲食習慣,但不能進食顆粒狀的食物,比如整顆的桂圓、荔枝、板栗、葡萄等,以免嗆入氣管。
如何從母乳餵養順利過渡到一日三餐,每個媽媽都需要這些知識
4進食頻率次
這個時候,基本跟成人一樣,每日三餐。同時呢,要注意培養寶寶三餐與大人一起進餐,自主進餐,培養良好的的飲食習慣。