爲什麼寶寶有固定的睡前行爲模式，就能夠有好的夜間睡眠質量?如果你的寶寶知道自己接下來要做什麼，他會比較放鬆，寶寶越放鬆，就越容易上牀睡覺，而且很快就睡着喔!」當你的寶寶6周或8周大時，你就可以開始在每個晚上都用同樣的模式哄他睡覺;下面本站的小編爲大家分享寶寶的睡前行爲模式，大家一起來了解寶寶的睡眠吧。
寶寶喜歡這樣的規律，這會讓他覺得很安心。你可以自己決定要給寶寶一個怎麼樣的睡眠模式，可以是換睡衣、說故事、抱抱，或是玩一個靜態的遊戲，只要確定做這些事情可以幫助寶寶安靜下來。但是無論你是在居室或客廳裏開始進行這些活動，最後一定要在寶寶的居室裏結束。要讓寶寶的居室成爲一個他喜歡待的地方，而不只是睡覺的地方。你可以多花一點時間、多和寶寶互動或是抱抱他、親親他，讓寶寶喜歡整個就寢的過程，讓睡眠時間成爲一個很愉悅的時光。如果他因爲看見你把他蓋好被被之後就離開，而覺得不安，這時候你可以告訴他：「等一下媽媽就會回來看你睡了沒?」他很可能會在你回來之前，就已經安心睡着了。
寶寶的睡前行爲模式是獨一無二的，個性、發展階段以及環境，都會影響寶寶的睡前行爲模式。然而，通常新生兒在6個月大以後，夜晚纔會睡得比白天久。在6個月之前，無論白天或夜晚，寶寶每次只會睡2到4個小時。當寶寶3個月以後，白天不睡覺的時間從4小時逐漸延長到8小時。
