母乳的媽媽在生活中有很多需要注意的細節，尤其是在吃東西方面，很多食物都需要忌口，比如咖啡、巧克力、螃蟹等等。甚至還有一些人說母乳媽媽們不能吃雞蛋，否則對寶寶的健康不利，那母乳媽媽能不能吃雞蛋？
雞蛋是飲食中最常見的蛋類食品，也是人們用來補充營養的必選食材。雞蛋中的營養種類很多，每一種對寶寶都是有好處的，尤其是卵磷脂，可以促進寶寶的腦發育。還有維生素a、b等，也是寶寶長身體必需的。因此母乳媽媽是可以吃雞蛋的，而且對寶寶的成長還有很多益處。
不過有個別母乳媽媽不可以吃雞蛋，比如寶寶對雞蛋過敏的情況下，媽媽若是吃了雞蛋，雞蛋中的過敏原也會經過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶身體過敏。還有在寶寶腸胃狀態不佳的時候，媽媽也不要吃雞蛋，因爲雞蛋中的蛋白成分不好消化，不利於寶寶的腸胃恢復。
即便寶寶的腸胃健康，也不會對雞蛋過敏，那母乳媽媽也要適量的吃雞蛋。千萬不要覺得雞蛋對寶寶有好處，就過量食用，這樣反而會給寶寶和自己的健康帶來負面影響。
