每一個養育寶寶的寶媽都是非常偉大的，之所以這樣說，是因爲寶媽可以爲了寶寶的健康，捨棄自己的一切。尤其是給寶寶哺乳的寶媽，爲了寶寶的腸胃健康可以無限量的限制自己的飲食。那媽媽怎麼吃幫寶寶攢肚？
1.食物易消化
如果想盡快讓寶寶攢肚，寶媽就要以易消化的食物爲主。每天三餐最好都有粥類，不只是因爲粥好消化，還一些喝粥可以下奶。寶媽千萬不要吃那些不好消化的食物，比如年糕、莜麪卷等。還有一些性寒的蔬果和蔬菜，也屬於不易消化的食物，也是不能吃的。比如西瓜、馬齒莧、苦瓜等，最好不要吃。
2.多攝入蛋白質
如果寶媽的乳汁質地稠一些，寶寶攢肚就能早一些，那寶媽就要多攝入一些蛋白質，以保證乳汁的質量。可以吃一些豬腳、花生、堅果、鯽魚、蝦仁、牛奶、蛋白等食物，都能讓乳汁質量大大提升，也能讓寶寶儘快攢肚。
3.不喝冰飲
有一些寶媽每到了夏季就會特別喜歡喝冰飲，但是哺乳期就不要這樣做了，會影響寶寶的腸胃健康。建議哺乳期的寶媽以溫溫的白開水爲主，不但能保證寶寶的腸胃健康，對自己的腸胃健康也是有益處的。
