容易受到外界環境的影響，或者飲食方面吃的不合適，很多人羣都會出現腹瀉的症狀，這時候排便的次數會增多，達到一天5~6次以上，而且腹部還會出現疼痛，必須要很好的進行調理，那麼嚴重腹瀉吃什麼食物好？
1、這個時候要注意自己的飲食，不要吃寒涼的食物，不然的話很容易讓腸胃道受到嚴重的損害，可以吃調節脾胃的小米粥，在水果方面儘量不要吃西瓜，雪梨等，可以適當的把蘋果削皮上鍋蒸熟做成泥狀，早晚得進行食用，情況嚴重除了補充體內水分之外，還要找專業的大夫，來進行抗菌消炎的口服藥物治療。
2、在每天的一日三餐方面，要多吃豆製品，比如說豆漿，豆腐，但是不要吃油炸的，因爲豆類能夠很好的起到解毒的作用，幫助症狀緩解，如果不喜歡吃粥，可以選擇吃鬆軟的麪條，配合着綠色的青菜，千萬不要大量的食用油膩的食品，更不能吃各種肉。
3、在平時不要去路邊攤裏吃東西和冷飲，因爲這些食物在加工的過程中，很容易沾染上細菌，由於客流量比較大，在製作的時候很容易出現不成熟的現象，這樣在吃到腸胃裏面之後，就很容易造成菌羣失調，引起腹瀉症狀。
