鋅是人體不可缺少的元素，要是體內鋅元素含量不足的話，便會損害到健康。鋅元素對於嬰幼兒更加重要，如果小寶寶缺鋅，不但會使免疫力下降，還會出現骨骼、智力發育緩慢的情況。那麼，寶寶補鋅吃什麼好呢？
動物性食物中的鋅元素含量，都要高於植物性食物，而且也更容易被吸收。在常見的食物中，牡蠣、鯡魚的鋅含量是最高的，父母可以給孩子吃一些。而且還應該讓孩子多吃點瘦肉、豬肝以及魚等食物，因爲這些食物的鋅含是比較高的。
如果寶寶是喝配方奶粉的話，那在孩子6個月以後，父母就要注意給寶寶補鋅了，要多爲孩子準備含鋅量較多的輔食，像是瘦肉末、蛋黃以及魚泥等，都能夠爲寶寶補充鋅元素。
如果寶寶通過吃藥物來補鋅，就必須要在醫生指導下進行，父母不能盲目的給孩子服用補鋅劑。通常情況下，補鋅的藥物是不能連續吃2-4個月的，在孩子服藥之後，應該定時進行復查，按醫囑來服藥、停藥。
鋅是人體的微量元素，在給孩子補鋅時必須要適度。要是孩子補鋅過量的話，也會產生危害，可能會引發貧血、心腦血管等病症。
