不管是成年人還是寶寶，爲了能健康的成長髮育，每日就必須攝取足夠的營養成分以及微量元素的攝入。如果身體中缺少某種元素就會造成身體發育緩慢，或是導致疾病的發生。但是補充這些也是需要嚴格規定，那麼3個月嬰兒應該補充什麼呢？
寶寶這個階段是成長髮育最爲快的時候，可是三個月的寶寶還不能添加輔食。因此，寶媽們就要多加註意自己每日食物的多樣化以及營養攝取，這樣纔可以通過母乳來給寶寶提供需要的營養。如果寶媽們發現寶寶營養缺乏，可以適當的給寶寶吃一些魚肝油。另外，寶寶到底如何能更好的補充維生素呢？
1、曬太陽：這是很多人們都喜歡使用的辦法，因爲它實用、方便、經濟。每天早上9點的時候，陽光並不刺眼，並且曬曬太陽可以促進寶寶長高還可以很好的補充維生素d。
2、口服維生素：除了食補以外，爲了能更好的讓寶寶身體吸收維生素。寶媽們也會選擇一些小分子口服維生素，這樣更容易讓寶寶吸收的所需要的成分。但是要注意補充時候不要過量哦！
