現在生二胎的家庭非常的多，有些高齡的媽媽，看着心裏也會特別的羨慕，想要再生一個寶寶，但是年齡過大確實是一個很大的問題，不僅在孕期容易出現許多的不適，更讓媽媽們擔心的是寶寶的健康問題，那麼怎樣能生一個高齡寶寶呢？
對於年紀較大的高齡孕婦來說，要想生一個健康的寶寶，首先就需要保證夫妻雙方的身體健康，只有在健康的狀態下生育的寶寶才能夠避免發生一些先天性的疾病。
備孕前的全身檢測中，如果發現身體出現了一些慢性疾病，都需要先治療，把身體調理到很好的狀態，然後再考慮懷孕。
從準備懷孕的那一刻開始，夫妻雙方都應該在生活中，積極的保持健康的生活狀態。除了要從飲食上進行調理以外，還應該保持充足的睡眠和規律的運動習慣，這樣才能夠讓身體素質得到提高，同時讓精子和卵子的質量能夠更優良。
在懷孕以後，要注意補充一些身體所必須的營養元素，比如葉酸在頭三個月是非常重要的，可以有效的避免胎兒在發育過程中因爲葉酸的缺乏而出現畸形。除此以外，懷孕以後要重視每一次的產科檢查，這樣才能及時的對孕婦的身體和胎兒的發育及時的監測。
