核桃吃完會聰慧健腦，老話全是那麼說的，真的是那樣嗎？寶寶能吃核桃嗎，多少的寶寶纔可以吃核桃呢？今日爲大夥兒梳理強烈推薦一些寶寶吃核桃的專業知識，期待對大夥兒有效哦。
寶寶多少可以吃核桃
一般來說， 寶寶四個月的情況下， 就可以在寶寶的寶寶輔食中加上核桃仁了， 可是一定要留意的是，加上適當，由於寶寶的胃腸或是較爲敏感的， 消化會較爲差，因此 提議這時能夠將核桃用攪拌器弄成粉末狀給寶寶服用。
寶寶每日吃是多少核桃比較好
一切正常成年人每日可以吃核桃5-6個，約核桃仁40克上下。小孩子的消化道不健全，應當適當降低核桃量。10歲小孩子每日吃2-3顆核桃不錯，可按年紀調整核桃總數。
寶寶吃核桃的益處
1、益腦
核桃中含有豐富多彩的脂肪酸，這類化學物質能轉化成DHA，而DHA是腦部發育的必不可少化學物質，因此 吃核桃能推動寶寶的腦部發育。核桃除開含有脂肪酸這類對人的大腦有利的化學物質之外，還含有磷酸氫鈣，這類碳水化合物具備益腦的功效，能夠協助小孩提高智商和提升小孩的記憶能力。核桃中還含有豐富多彩的維生素E，這類維他命能減緩細胞衰老，因此 能讓人的大腦更強壯。
2、防止嚴重便祕
核桃中含有很多的植物油脂，能推動腸道蠕動，提升身體的基礎代謝水準，進而能合理防止嚴重便祕。假如寶寶常常有嚴重便祕的狀況，何不常常吃一些核桃，能夠減輕或是清除便祕症狀。必須留意的是，核桃不能吃過多，由於核桃含有較多的人體脂肪，而寶寶的消化吸收作用較爲欠缺，吃多了非常容易造成消化不好。
寶寶吃核桃的作法
1、核桃糊
原材料：核桃仁100g、黏米100g、老冰糖10g
作法：
1、黏米清洗後添加適量冷水泡浸3鐘頭。核桃仁洗乾淨預留。
2、黏米瀝去泡浸的水，倒進攪拌器內，再添加50ml冷水，攪弄成粘米粉。
3、用細不鏽鋼篩網將攪拌好的粘米粉過慮，只留粘米粉，除掉米沙（那樣煮出去的核桃糊纔夠彈嫩）。
4、將清洗的核桃仁也放進攪拌器，添加100ml冷水，攪弄成核桃露。
5、將攪拌好的核桃露和粘米粉倒進煲（或煮鍋）中，添加適量冷水，走紅燒開後轉低火，添加老冰糖，邊煮邊拌和直到老冰糖徹底融解就可以。
核桃營養豐富，製成嬰兒米糊有利於寶寶消化吸收，合適6個月之上的寶寶服用。
2、核桃黑芝麻糊
原材料：黑芝麻粉、核桃仁、枸杞、龍眼肉、白米飯、藍莓幹
作法：
1、將全部原材料放進食品類機裏，再加上少量白砂糖，倒進沸水。
2、蓋好外蓋以後，開啓電源開關，用一分鐘的時間將全部食物攪拌。假如想更細嫩能夠再按一分鐘再次攪拌。
3、2分鐘以後攪出去的核桃黑芝麻糊甘甜美味可口。
黑芝麻粉鐵元素豐富多彩，核桃益智類健腦。二者配搭，美味可口又身心健康，合適10個月之上寶寶服用。
