性生活次數在一定程度上還是會影響生育力的，過多的性生活或過少的性生活都對懷孕不利，在備孕期間，應掌握恰當的性生活頻率，那麼，怎麼計算最佳性生活次數？下面本站小編來說說。
確切來說，男女的生育能力是和性生活的次數有關係，大多數人認爲想要讓女性成功受孕就要增加性生活的頻率，雖然適當的增加性生活頻率能夠提高受孕機率，但是如果男女過於頻繁的進行性生活不僅會降低受孕機率，還會讓身體出現問題。
由於男性每次所射出的精子比較多，而在射精後需要時間來生成精子，如果兩次性生活間隔的時間過短，就會讓男性的精子生成速度不夠而供應不上，會導致精子的數量和質量下降，而且男性過度的進行性生活會導致前列腺炎的發生，前列腺炎的發生也容易讓精子的質量和數量受到影響，在這種情況下就會降低精子進入到女性陰道的數量，而且一些精子的質量比較差也會導致在進入身體後不能和卵子相結合。
另外女性如果性生活的次數過多，就容易讓身體產生一種抗精子物質，這種物質會讓精子在進入女性陰道內被牴觸，讓精子沒辦法通過女性陰道進入輸卵管和卵子結合。另外男女性性生活過次數過多容易讓陰道黏膜受損，就容易引起各種陰道疾病，而一些陰道疾病在發生後會阻礙精子的前進，會讓精子不能夠通過陰道進入到身體和卵子結合，也就會讓女性的受孕能力下降。
由此可見，男女如果想要成功受孕，就要把持好性生活的次數，避免性生活次數過多或者過少，過多或者過少的性生活都是會讓女性不能夠成功受孕，所以要格外注意。
根據不同的年齡段，目前在國際上比較流行使用“九乘法”來計算其一週內適宜進行性生活的次數：把個體的年齡的十位數乘以九，可以得出結果。例如：
1、20歲的男性，比較合適的性生活頻率，2*9=18 ，10天中建議有8次性生活;
2、30歲的男性，3*9=27建議20天裏有7次性生活。
隨着年齡的增加，到了70歲的男性，7*9=63，會建議他在60天裏大概進行3次性生活。不過這個還是一個建議的頻率，男性朋友們可按照自己的實際情況來調整。一般來說，如果性生活後第二天不會感覺到非常疲勞或者覺得腰痠腿軟很難恢復就可以了。
1、盲目減肥同樣可能導致不孕症
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。
尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
2、 熬夜傷身不可取
大家都知道，規律的生活作息對我們的身體健康有益，但是由於現在的工作生活壓力很大，不少人平時需要熬夜加班，甚至直接在忙碌中睡着。
晚上熬夜、開夜燈睡覺會影響睡眠質量，還會影響生育能力。夜間開燈，光線會抑制人體的褪黑素生成，而褪黑素對於保護女性卵子不受自由基的侵蝕起到非常關鍵的作用。
備孕的女性，一定要注意避免熬夜和開夜燈睡覺，最好營造一個黑暗、安靜的睡眠環境，保證充足的睡眠。
3、 同房姿勢勿盲從
有的夫妻爲了更好地受孕，做好各種準備，包括同房時採取什麼姿勢更好。不少人認爲男上位更利於受孕，因此非常執着於此。
其實，對受孕起到最關鍵的作用的因素是性愛的頻率和時間，體位並不是最重要的。備孕的夫妻可以多嘗試彼此感覺最舒服的體位，增加性生活頻率，這樣才能取得最佳的效果。
4、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。
經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的宮頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裏殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
5、精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。
以上就是有關生育能力和性生活次數有關係嗎，怎麼計算最佳性生活次數的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
