很多男人進入到中年時期，總感到自己做什麼事情都力不從心了，在性生活過程當中也會表現出心有餘而力不足的現象。那麼中年男人應該採取哪些措施來增強性能力呢，下面我們就來看看：
讓中年男人重振雄風有哪些妙招？
1、運動
男性朋友平時不能長時間坐着，應該多參加體育鍛煉，鍛鍊體力和心肺功能，提高男性功能。只要是有氧運動，都能夠很好的增強心肺功能，男性朋友不妨嘗試跑步和游泳以及打球等方式來增強性能力。
2、放鬆
壓力過大是中年男性最致命的傷口，人體在壓力下精神緊張，體內腎上腺激素分泌增加，最後血管收縮術和心跳加快，血壓上升。腎上腺素的增加對男性陰莖來說是致命的，只有血管放鬆，陰莖充血才能正常勃起，但壓力大的腎上腺素的增加會收縮血管，陰莖不能正常勃起。所以男性朋友在平時一定要學會放鬆自己，應該保持積極樂觀的生活態度來面對生活和工作。
3、重燃生命活力
男性應該對人生保持新鮮感，對任何事情都要有一定的好奇心，在社會衆多角色中，男性朋友最好有一兩個愛好，保留一些空間，讓自己面對自己的慾望和挫折。中年夫婦的性生活沒有熱情的時候，偶爾也會有性幻想。
4、三個不
男性朋友必須保證充足的睡眠時間，而且要戒菸戒酒，在平時不能熬夜，不能抽菸，不能喝酒，這樣才能維持體能，避免動脈硬化，也是預防陽痿早泄的手段。
5、減肥、治療慢性病
患糖尿病、高血壓、高脂血症也會引起功能障礙，患這種慢性病時，應儘量治病，肥胖者應採取減肥措施達到正常體重。肥胖者患這些慢性病的概率很高，必須減肥。
6、飲食補充只能補充心理
很多男性認爲自己的功能不行時腎虛，吃各種補充腎臟的食物補充。其實，經常吃這樣的補充品只會使體內的火氣過大，血壓過高和膽固醇過高，實際上養成良好的生活習慣和體育鍛煉是解決陽痿早泄問題的根本，可以使中年男性恢復雄風。
