對於很多男性來說，他們相信關注自己的功能，擔心功能下降會影響腎臟的能力，也害怕說不行。正因爲如此，進入中老年後的男性感到不安，年齡過大進行性生活時容易發生問題，但實際上如果男性能夠事先採取這些措施的話，功能就不會受到影響。
男性平時爲了防止功能下降，必須採取什麼措施？
一、多參加運動
肥胖會增加腹部脂肪，影響身體精子，因此多參加運動非常重要，有助於提高身體免疫力，提高男性功能，防止功能下降，性能下降。
二、長時間不長坐
對男性來說，長時間長坐是非常不利的，長時間長坐會使器官處於壓迫狀態，局部溫度上升，精子的生成能力下降，此時男性沒有足夠的血液，容易影響功能，特別是在性生活中容易早泄。
三、不要熬夜
現在熬夜已經成爲常見，長時間熬夜會降低身體免疫力，影響內分泌，容易影響激素分泌，影響男性的功能，特別是精子的生成。
四、不要大量酗酒
酒精是傷害精子的主要犯人之一，長時間飲酒會降低精子的產量，影響精子的活力，陰莖血管血液流通不暢，陰莖勃起障礙。
五、多吃提高性能力的食物
生活中有助於提高男性性性能力的食物，如牡蠣、羊肉、韭菜等，這些食物是生精的好助手，男性平時多吃能保持精子的質量和活力，還有辣刺激食物
六、保持心情的喜悅
由於生活節奏的加快，很多男性日常壓力很大，長時間的壓力越大，心理負擔就越嚴重，性生活時出現一系列問題，男性平時儘量放鬆自己，保持心情的喜悅
總的來說，男性想要防止功能受到影響，平時必須採取這些措施。結果，大部分出現功能問題的人主要是因爲日常的壞習慣，提高警惕是維持性能健康的關鍵。
