男性朋友最害怕的是勃起功能障礙，主要與心理和精神壓力過大有直接關係，如果男性想增強陰莖勃起功能，可以多訓練。
男性陰莖難以勃起，請告訴我6個小把戲
1、性生活時不得過於激烈
經過研究，30%功能低下的男性出現陰莖損傷問題，主要是性生活時動作過於激烈或興奮引起的，動作決不能過於用力。
2、要學會打哈欠
在打哈欠的過程中能夠讓大腦產生大量的一氧化氮，具有保護心血管系統的功效，同時也爲陰莖輸送大量的血液和氧氣。我們生活中一些輔助治療勃起功能障礙的藥物，裏面的作用主要是促進身體裏面一氧化氮的形成。
3、要保證足夠的休息
長時間熬夜的話會降低男性的性能力以及性慾，只要男性保證充足的睡眠，那麼就會讓陰莖得到充足的休息，延長了勃起的時間。在休息陰莖供血充足，增強勃起功能。
4、每天適當的進行慢跑或者步行
對於長時間久坐的男性朋友來說，每天步行兩公里出現陰莖勃起功能的問題會下降50%左右。另外，積極治療高脂血症、糖尿病、高血壓等疾病，決不能過度肥胖，控制體重。
5、用冷熱水換洗澡的方式
用冷熱水換洗澡刺激陰莖時，必須保持室內溫度，防止感冒。在浴缸裏面充分溫熱之後再出來，這樣可以給陰莖和陰囊一定的收縮時間，反反覆覆的進行5次就能夠增強男性的性能力，讓精力變得更加充沛，減輕了疲勞感。
6、用陰莖指壓強化性能力
洗淨雙手後，反覆用手指抓住陰莖，可以增強陰莖中的血管和神經活性，提高男性性能力。
溫暖的提示
男性朋友在性生活前喝水也有助於陰莖勃起，適當補充水分，使性器官勃起時更有力地延長時間，水溫應控制在20度到25度左右。如果器質性疾病引起的陰莖勃起不牢固，應選擇正規醫院治療，千萬不要拖延。否則，男性就會完全失去性能力。
