性能的高低代表着男性的尊嚴。男性只有帥氣的外表，身材高大，性能上沒有力量的話，也會被女性鄙視。那麼，男性應該如何提高自己的性能呢？我建議你在日常生活中做這七件事。
1、重視心臟健康
強精必先強心，性能與心臟功能密切相關，發生心血管問題時，應立即就醫，以免損害功能。
2、拋棄壞習慣
專家表示，吸菸、喝酒、熬夜是性能的致命殺手，爲了維持性慾，拋棄這些壞習慣很重要。
3、美女
專家指出，美女和美女都能促進男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也能提高性敏感度，使男性迅速性強。
4、適當的節慾
剛結婚的時候，夫妻雙方的性慾都很強。此時，不要僅是慾望，適當的節制和規律的生活，對維持性能力的良性發展大有幫助。過分追求性愛次數的人，性愛質量大幅度降低，性慾減退速度也容易加快。
5、穿純棉內褲
專家表示，內褲的選擇對男性的健康非常重要，睾丸需要低溫通風的環境，所以選擇透氣性好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
6、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是提高男性功能的古老鍛鍊方法，夏季鍛鍊最好。用溫水洗澡後，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮後，將水溫恢復正常狀態洗淨，重複3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
