天生不足是痛苦，天生陰莖短而無能爲力。許多男人在知道自己的陰莖很短之後，悲傷和自己接連不斷……
其實，天生的陰莖很短是事實，我們不能悲觀地前進，鼓起勇氣尋找自助方法，你的陰莖可能有成長的機會。
這是一種來自古代印度的Jelq陰莖生長方法。如果你想生長陰莖，現在開始練習！抓住陰莖頭向外拉。然後以圓周的方向轉動你的陰莖。堅持幾分鐘後，確保你已經爲熱包裝做好了準備。然後用熱包裝法預熱。
陰莖成長四步曲:
1通過輕輕按摩陰莖，將血液保持在陰莖主體內。
2用拇指和食指抓住陰莖軸(底部)，周圍一起抓住。用食指和拇指打OK的手勢，陰莖緊緊抓住夾在中間。
3拿着拇指和食指，在陰莖周圍按壓，向前慢慢滑動，使血液向前流入陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。
4每次向前擠奶，陰莖內的血液空間就會變大。一隻手向前向龜頭擠奶時，另一隻手抓住陰莖根部(如上述)。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。每天至少練習30分鐘的強Jelq後，陰莖應該有一定的懸掛度，儘管大小不同。
陰莖成長祕方
開始練習Jelq法時，大多數男性在龜頭上出現紅斑、腫塊或陰莖上出現輕微傷痕。不要擔心，這是完全正常的，一週後現象就會消失。爲了使這個陰莖的成長運動更有效，最大限度地減少上述負面現象，請參考
1次，每天預熱15分鐘後，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到向龜頭滑動的時間應保持在1秒鐘。同時，要練習100個PC法，堅持一週。其次，建立新的內循環和陰莖力量。
2 、第二週，加大練習的強度，每天做完10分鐘的JELQ練習後，應做200次PC法練習。並且要堅持下去，除非你覺得有不正常的疼痛感出現。結束後，不要忽視每天15分鐘的熱包裝法。
3、 第三週，練習將延長至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱，一旦你已開始，就請一定堅持下去！同時每天PC法的次數將增加爲300次。由此堅持2個月以後，你將會有驚人的發現，到時，你可以選擇你自己的方式來進行訓練，但應保持同樣的強度。
