手淫是指用手或其他的東西刺激外牛殖器敏感的部位，達到性高潮。可以說男女都可能會手淫。據國外調查，96.6%的人手淫，94%的女性手淫時達到性高潮。然而受傳統觀念的束縛，我國的很多輿論和媒體依然給手淫扣上一堆莫須有的罪名，如手淫導致陽痿、不育症等。
人類從性成熟到合法滿足性要求到結婚，一般需要十幾年以上的時間。此外，青少年的性心理成熟遠遠落後於性生理成熟，這段時間是性生理和性心理髮育不平衡的時期，人的性能在這段時間處於最高水平，需要尋找解決性緊張的機會，現在適度的手淫是無害、健康、正常的性行爲之一自娛自樂往往是對性生活不滿意的補充，所以沒有必要故意改變或擺脫它。
當然，說手淫無害並不意味着提倡或主張無節制的手淫，人永遠不會成爲慾望的奴隸，就像食物過多會導致消化不良，酒過度會導致酒精依賴症，無節制的手淫也會帶來負面影響。
手淫太頻繁，會造成性中樞神經疲勞，導致第二天精疲力盡以及勃起硬度的下降，並影響第二天的生活。尤其對於那些已經影響到身心健康的人士，應該暫停手淫。
此外，如果一個人總是害羞、敏感、沮喪和孤獨，把手淫視爲獲得滿足和消除緊張的唯一來源，過於依賴它，這意味着他的心理髮育和社會適應能力有問題。此時，手淫已經成爲一種疾病，需要專門的心理治療。
因此，適度的手淫不會影響自己的健康，也不會導致陽痿。
