傳統中醫治病的最高法則是：調節人體內的陰陽平衡，使人體處於“陰平陽祕”的和諧狀態。而腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在，故養生保健就要強調腎的重要作用。中醫前列腺專家王如江提出了養生的重要規律固腎保精，不僅要補腎受傷，還要挽救腎損傷。
固腎保精必用三招
1、補腎
人們的養生觀念多以補爲基礎，沒有守的觀念。有的抱着“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”的瀟灑態度，有的嘆着“人在江湖，身不由己”的無奈。待到腎精出現了虧損，身體出現了疾病，纔想到採取補的措施。
爲了追究性事物的完美，也有身體不虛弱、強烈補充的人，結果相反，相火妄動，竭盡腎精。補腎不是上策，如果真的出現腎虛，此時需要識別補腎，暫時不要求快，要注意保護腎氣腎精。
2、節慾少:節慾不僅需要節慾，還需要節慾少，減少和避免不良興趣，如菸草、酒癮等。色慾傷害精神，情慾傷害心靈，煙欲傷害肺，酒欲傷害肝臟，食慾傷害胃，色慾，情慾和愛慾，長期傷害腎臟，腎精消耗，精神大受損害。但節慾非言禁慾，欲之道，貴在節、少、和。
3、修身養性
當今社會越來越開放，人們面臨的誘惑也越來越大。青少年經常心不守，相火妄動，腎精暗消耗，手淫更嚴重的惡習，直接造成腎精損傷。對中老年人來說，要修養身體，保持愉快的情志，保護腎精腎氣。
