輔助傳說食品1:巧克力
可能是情人節的關係，人們習慣把巧克力和戀愛聯繫起來。作爲一種食物，巧克力的主要成分是可可、甜香的味道，被認爲是快樂的食物。
分析:巧克力具有抗氧化、降低血壓的作用，但不能一夜之間變得勇敢。因爲所含的成分不能刺激性慾，也不能提高性功能。就像有些人在做愛前喝點酒來調節氣氛一樣，這與食物的營養作用完全無關，只是與當時的心情有關。
輔助傳說食品2:蝦
中醫養生認爲蝦味甘甜，具有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝痠軟、四肢無力有良好的食療作用。甚至西醫也認爲蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，它含有人體易於缺乏和不可或缺的物質，營養豐富。但是，有壯陽的作用嗎？
分析:一般來說，體內缺鋅的人，精子數量減少，質量下降，伴隨着嚴重的功能和生殖功能減少。因此，即使你不能經常吃海鮮，你也應該經常吃海帶、紫菜和其他海藻。
就營養素鋅而言，缺鋅對胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可導致人體生長髮育不良，男性生殖幼稚症和不育症。但是，對於成年男性來說，補鋅可以維持功能的正常性。但是，對於普通人來說，即使補充鋅，精子的生成量也不會增加。
而且鋅元素在人體內有自我平衡功能，即使補充過多，也不能使性腺更強，相反可能中毒。
輔助傳說食品3:雞蛋
中國人似乎一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是養生壯陽。此外，在國外，雞蛋也被視爲恢復活力的最佳還原劑。它可能富含高質量的蛋白質，可以強烈消除性交後的疲勞感，也可以在體內轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
分析:關於蛋白質，精子的合成必須參與蛋白質，蛋白質是精子的主要成分之一。含有高品質蛋白質的食物很多(不僅僅是蛋白質)，含有精氨酸的食物也很多，得到這些食物非常簡單，鴨魚也吃得很多，所以吃雞蛋不像我們想象的那樣有壯陽的效果。
輔助傳說食品4:韭菜
韭菜，又稱陽草、壯陽草，是生長力強的常見蔬菜。中醫認爲是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。
還有蔥，被認爲是戀愛和性慾的化身。蔥中的酶和各種維生素可以保證人體荷爾蒙的分泌正常，增強陽光補充陰影。
分析:韭菜生長快，生長力強，不能說能提高功能。蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有區別，含量也不高，蔥中含有刺激人體激素分泌的特殊酶也沒有被檢測出。因此，吃韭菜能壯陽的說法在營養學上不通。
