月經量少的情況，在我們日常生活當中特別常見，原因也比較多，我們要對它的影響重視，在出現了月經量少的情況後，需要積極的進行調理。
月經量少服用阿膠有效嗎
月經量出現明顯減少，甚至出現點滴即淨，有的時候經期縮短不足兩天，出現這種情況稱爲月經過少，通常認爲月經量少於30毫升，相當於西醫說的月經量不調中的月經稀少。
月經量過少有不同的原因，不同的原因有不同的治療方法，月經量少，顏色淡紅，平時嘴脣也淡，血氣不足，此時服用一定的阿加有補血養血的效果。
阿膠具有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質和鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種要素，阿膠中的蛋白質水解後可產生多種必要的氨基酸，藥理實驗證明，阿膠治療貧血、咯血、恢復血色素、婦女崩潰帶下、再生障礙性貧血、白細胞減少症、產前產後血虛、血小板減少症等
月經量少的烹飪
1、充分的睡眠:女性以血爲本，以肝爲先天，養肝血對女性來說很重要。肝血不足，月經量容易減少，皮膚粗糙，發暗，長斑，長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝，其實最養肝的不是食物，而是睡眠。晚上11點之前睡覺滋養肝血。
2、調整心情:調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物：多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、桃仁等滋補性食物。
4、不要太累:月經來了，最好不要太累。身體過度勞累會影響身體器官的功能，也會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間，最好保持休閒生活，放鬆身心疲勞。
5、注意保溫:除了不吃生冷食物外，月經量少的女性最好不要接觸冷水，尤其是生理日不要洗冷水澡。平時坐在空調房間裏，最好穿薄毯子，注意保溫不要感冒。
6、注意衛生:女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是生理日要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風性能好的內衣，勤奮更換，更換的內衣要在陽光下曬乾。月經期間不要住在同一個房間。
月經量少的飲食烹飪
1、主食和豆類選擇小麥、穀子、玉米、紫糯米等豆製品。
2、肉、蛋、牛奶可以選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶製品等。
3、蔬菜類可以選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、蘑菇等。
4、水果類可以選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橙子、橙子等溫暖的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平坦的水果。
