閉經的出現有兩種因素，一種是因爲病理的原因，而一種就是生理性的正常因素。如果女性朋友們出現了閉經，但是並不是因爲更年期到的話，那麼一定是因爲身體出現了問題導致的。而其中有一個我們常常會忽視的原因，那就是運動過量也會導致閉經。
34歲的白女士將7歲的兒子送到外婆家讀小學後，她決心恢復自己20歲時的苗條體態，開始在每天早上上班前跑步。很快，她就愛上了跑步帶來的“快感”和晨浴的舒爽。幾個月下來，白女士跑步的時間從20分鐘增加到 1個小時，而且跑步的速度也越來越快。白女士現在身材變好了，但她也發現月經量變少了，通常只有斑點狀出血，還有好幾個月甚至完全沒有了。在月經連續兩個月沒來後，她決定到醫院看醫生。
檢查結果顯示，她的體能狀況很好，體重比一年前少了9公斤。但是醫生告訴她，這麼大的運動量，會導致體內雌激素減少，造成子宮內膜細胞生長減緩，月經出血量也會減少，甚至閉經。醫生給她提供了兩種選擇：一是必須減少運動量，讓雌激素的分泌恢復正常，進而使月經恢復正常;另一種是可以繼續現在的運動量，但必須服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，決定將運動量減少到每星期 4次，每次45分鐘。 3個月後，她的月經恢復了正常。
適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。但鍛鍊項目若選擇不當，或運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方面的異常，這是應當引起重視的。大量的分析觀察表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例，在長短跑運動員中約佔百分之20，在芭蕾舞練習者中可高達百分之50到75。尤其對於青春少女來說，較大運動量鍛鍊時，月經異常者佔的比例更大，多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等。且運動量愈大，初潮年齡越晚。如某體校17～23歲的女運動員中，百分之67有閉經;而在該校未參加運動的女性，只有百分之13閉經。儘管其原因目前還未徹底搞清楚，但以下幾項因素值得注意。
對於運動的好處我們也不必多說，但是我們都要知道凡事適可而止纔是最好的，如果運動過量身體出現了超負荷的運作，那麼也會使身體的健康受損。所以女性朋友們一定要注意這一點。
