宮寒是女性常見的問題，女性要做好子宮保溫工作，避免免子宮寒冷的發病，子宮寒冷容易引起女性手腳寒冷，甚至引起女性痛經問題，女性夏天要注意腰腹保溫，避免腰腹感冒，腰腹感冒引起子宮寒冷
夏天穿肚臍裝容易患宮寒
1、穿肚臍裝容易引起宮寒，女性夏天做腰腹保溫工作，避免腰寒，最好不要穿肚臍裝，否則腰腹感冒，子宮感冒容易引起宮寒，宮寒容易引起女性手腳感冒
2、吃太多冷食，女性儘量不吃冷食，經常吃冷食會刺激子宮，血液流動速度減慢，身體容易感冒，容易引起女性子宮寒冷的問題，女性儘量選擇熱食，特別是夏天儘量不吃冷食。
3、運動少導致骨盆供血不足，女性平時不喜歡運動容易誘發子宮寒冷，特別是白領女性容易發生子宮寒冷問題，女性平時要多鍛鍊，經常鍛鍊促進血液循環，改善骨盆血液循環速度，有效避免骨盆淤血，有效避免子宮寒冷的發生。
如何調理宮寒問題
1、飲食調理：合理飲食增加熱量的攝入量，儘量選擇溫熱性的食物，少吃寒性食物，可以吃些活躍氣血的食物，能加快人體血液循環的速度，可改善宮寒症狀，並且要多吃一些補充氣血的食物，紅棗和紅豆能補氣血。
2、注意保暖：注意腰腹部保暖，不能長時間吹空調或風扇，女性做好腰腹保暖工作，能促進子宮寒氣排出，可採用熱敷的方式溫暖子宮，熱敷能加快血液循環，並且能加快人體新陳代謝，可以起到溫暖全身的作用。
3、快步走：堅持快步走能起到疏通經絡的作用，並且能加快人體新陳代謝，可促進溼氣和寒氣的排出，並且能有效改善身體素質，能夠讓女性擁有健康的身體，快步走也具有調節情緒的作用，能緩解緊張壓抑的情緒。
夏季穿露臍裝容易患宮寒？女性夏天穿肚臍裝會影響子宮的健康，容易發生子宮寒冷，生理痛也會發生，所以女性必須做腰腹部的保溫，儘量選擇溫暖的食物，多吃調理血氣的食物，注意身體的保溫，快速行走可以改善子宮寒冷的症狀。
