爲什麼女孩們害怕初潮？發育良好的女孩，長到13、14歲，最突出的生理變化是月經。年輕女孩第一次來月經，醫學上被稱爲初潮。那麼，爲什麼女孩們害怕初潮呢？
發育良好的女孩，長到十三四歲，生理上最突出的變化就是月經來潮。年輕女孩第一次來月經，醫學上稱之爲初潮。
月經是每個女性的正常生理現象。初潮標誌着女性進入性生理髮育過程的第一關。正常女性月經一般爲29～30天一次，月經期持續約30天～6天后，相當一部分女孩第一次來月經後，月經週期不規則，有時提前或延遲，或停止，有些甚至需要幾個月才能再次來月經。主要原因是這些女孩的月經週期調節功能還不成熟，雖然卵巢有卵泡發育，可以分泌雌激素，但卵子不能正常排出。有些可能與他們的心理因素有關，如情緒波動、環境變化、氣候變化、學習緊張或身體下降，會改變月經週期，一旦去除或適應這些因素，月經週期自然會逐漸變得正常。
主要原因是這些女孩的月經週期調節功能還不成熟。雖然卵巢有卵泡發育，可以分泌雌激素，但卵子不能正常排出。有些可能與他們的心理因素有關，如情緒波動、環境變化、氣候變化、學習緊張或身體下降，會改變月經週期，一旦消除或適應這些因素，月經週期自然會逐漸變得正常。
如何做好月經保健對女孩來說非常重要。那麼，女孩在月經期間能參加體育活動嗎？相關專家認爲，健康女孩在月經期間進行適度的輕度運動可以促進身體的新陳代謝，有利於改善血液循環，減少盆腔充血和下腹痛。
但也指出，畢竟月經期和平時不一樣，運動時間要短，運動量要小，運動速度要慢，不要參加運動強度高的比賽。月經期間發現月經血量過多，痛經、腰痠明顯，全身感覺不適時，應暫停體育活動。
在一個家庭中，母親應該主動關心女兒的月經，並承擔爲女兒解決問題的責任，如提前準備月經用品，及時介紹月經健康知識，保持情緒穩定，克服恐懼，害羞，注意休息，防止寒冷，給予營養飲食，必要時幫助她照顧個人衛生，讓女兒快樂順利通過初潮。
