大部分1歲以後的兒童斷奶，夜間也不需要餵食，爲培養兒童夜間獨自睡眠提供了有利條件。事實上，讓孩子獨自睡覺不僅能培養孩子的良好睡眠習慣，而且對孩子的健康也有很大好處。
此時，爲兒童準備合適的木牀，可以平穩地放在地上。爲了使孩子睡得容易，有的家長特別設置像船底一樣搖晃的牀，作爲搖籃哄孩子睡覺，這張牀不僅不利於孩子的大腦發育，也不利於良好的睡眠習慣。牀上的被子最好是棉布，柔軟，吸水性好，耐洗，不褪色，經常洗，保持被子的清潔。牀上的墊子不或太軟。這不利於兒童脊柱的發育，兒童睡覺後全身肌肉不能完全放鬆，容易產生疲勞感，影響兒童睡眠。如果沒有條件讓孩子一個人睡牀的話，可以和大人在牀上，但是給孩子一個被子，睡在大人身邊。但是，不要睡在大人之間。大家呼出的氣體融合，使空氣污染混濁，增加孩子感染的機會。另外，在這個睡眠的小環境中，大家呼出的二氧化碳充滿，孩子整夜處於缺氧狀態，睡眠不安，夢想不安，哭泣，影響睡眠質量。孩子和大人一起睡覺的話，翻身會影響睡眠，特別是孩子睡覺後可能會橫向翻身，影響大人的休息。因此，最好讓孩子單獨睡覺。如果孩子害怕踢被子，可以準備睡袋。爲了方便照顧，可以把牀放在牀旁邊，隨時照顧孩子。起初，孩子們可能不習慣單獨睡覺，有時他們會爬到成年人的牀上。此時，不要責罵他。你可以理解他一次。如果他一夜之間單獨睡覺，他會在第二天表揚或鼓勵他，增強他單獨睡覺的信心。
