如今的社會，小個子佔羣體20%，儘管生活品質照之前好啦許多，但這一數據每一年都是在提升。造成 孩子個子矮小的關鍵緣故是大部分父母存有着誤區，進而使孩子在成長髮育全過程中存在的問題，變成小個子。
好多個誤區會讓孩子長得慢
誤區一、覺得父母高，孩子一定高
儘管身高和遺傳有密切的關聯，但遺傳給的僅僅一個身高的範疇，上、下有8釐米上下的誤差。因而孩子的最後身高是遺傳和後天性要素相互影響的結果，遺傳僅僅決策了孩子的生長髮育室內空間，但能不能獲得充分運用，還遭受很多的外在後天性要素的危害。父母高，孩子不一定就高！
誤區二、男孩兒沒變音；女生沒來月經，還算不上生長髮育，不着急
變音和月經是標示孩子進到青春發育期後環節的特點。這一環節孩子的人體骨骼生長髮育區（骨垢線板）早已逐漸合閉，身高逐漸進到停長倒數計時。父母瞭解到有什麼問題了，卻早已錯過最好調整時間！
誤區三、到一定年紀不久的情況下，再採取一定的有效措施
許多父母覺得——先讓孩子當然生長髮育，身高儘管偏矮，但還要直到孩子自身不久了再想辦法！但是做父母的不清楚：孩子當然不長高的情況下，通常骨垢線也逐漸趨向合閉，身高發展潛力遭受牽制，再調節期待十分迷茫。
幾類方式 讓孩子看起來高
太陽光照射
適度的太陽光照射，會提升身體維他命D的生成，這對消化道消化吸收鈣、磷，確保人體骨骼的一切正常生長髮育極其重要。
吃：每日一杯奶製品
最先，生活上要留意營養成分，在少年兒童成長髮育全過程中，蛋白很重要，魚、蝦、豬瘦肉、蛋禽、花生仁、豆類食品等都含有蛋白質食物，每日一杯奶製品是提高的竅門。鋅是身高提高的主要因素，多攝取有關食材，可防止因鋅欠缺而導致的個子矮小。易消化吸收的含鐵類食材是畜類食材，如生豬肉、牛羊肉、牛肉、蛋白質食物等。
動：拉伸運動助長高
次之，健身運動是刺激性長高的合理方式 ，青少年兒童應當多參與輕便、屈伸的健身運動，比如跳蠅、吊單槓、游水和各種各樣球類運動主題活動。一次健身運動不小於三十分鐘，一週不可低於3次，但像競走這類“沙袋綁腿”的健身運動也不適合了。
緩解壓力
院校與家庭對孩子有至關重要的危害，學習壓力太重，或是長期性處在不幸福家庭自然環境中的小孩子，一般心理負擔會較爲厚重，情緒波動大。有材料表明，長期內心髙壓會抑止兒童生長激素的代謝，危害孩子一切正常的成長髮育。因此 ，父母應當勤奮的構建一個和睦的家庭環境，學習上不給孩子很大的工作壓力，提升親子活動，用愛溫暖孩子，正確引導孩子邁向樂觀向上的人生之路，讓孩子可以在輕鬆自在的自然環境中身心健康的長高。
睡眠質量提高法
無論男孩子、女孩。優良的睡眠十分關鍵，身體造成兒童生長激素數最多的情況下便是每晚的入睡的那一段時間，因此 每日最少要有8鐘頭的入睡。
