孕婦感到噁心，面對美食難以下嚥。這時就需要吃一些適合的食物，來減緩孕婦胃部的不適和嘔吐感。平時要遠離較爲嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。保持室內空氣流通，呼吸新鮮空氣這些都可以有效緩解噁心。除了改善生活環境，具體的食物也需要精心選擇。下面這些食物或許沒有山珍海味華麗，色澤鮮美，但倘若準媽媽們感到噁心，不妨試試以下食物。
1、切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡10分鐘左右。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬。利用生薑可以有效緩解噁心。
2、多吃水果，可以早起吃一個蘋果，不但對緩解噁心和嘔吐很有幫助，而且有助於保持腸道暢通。
3、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解後，打入雞蛋一隻，待雞蛋熟，食蛋食醋。
4、起牀前，將一勺蜂蜜含在嘴裏。改善血糖濃度，可以幫助身體吸收一部分血糖。同時還可以通過喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分，這樣噁心的次數就減少了。
5、 甘蔗汁1杯，加生薑汁少許，一次服完，可視情況服次數。
6、吃幾根黃瓜，黃瓜的清香，涼爽可以緩解噁心的感覺。
7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。
