很多孕媽媽在孕早期會出現頭暈無力的情況，懷孕初期頭暈到底是怎麼回事呢，是什麼原因導致的，當孕媽媽出現頭暈時應該如何緩解，緩解孕婦頭暈的辦法有哪些。
早孕反應
女性懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕媽媽發生各種不適的反應，如常見的噁心嘔吐、胸漲、嗜睡、情緒不穩等，還有些孕婦會有頭暈的症狀，都是孕媽媽的早孕反應，由於人體個體差異，每個人表現不同，輕重也會不同。
缺氧
孕婦在妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次，當孕婦處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧，嚴重時胎兒會因爲缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。
貧血
女性懷孕後，血循環系統的血容量在妊娠的6-8周時開始增加，若孕媽媽不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素，就容易發生貧血，當出現貧血時，孕媽媽會經常出現頭暈的情況。
平時應該多注意休息，要保持良好的生活習慣。
保證健康的生活方式，做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，不要經常熬夜。
三餐都要定時吃飯，不要暴飲暴食
應該以清淡易消化的食物爲主，如果患者有食慾不振的症狀，可以多吃酸性的食物，這樣有助於胃口的增加。
平時應該多進行戶外活動
不但可以增強身體素質，而且有利於幫助緩和心情。
維生素及微量元素的補充
建議育齡婦女一旦計劃懷孕，在懷孕前3個月就應該適量補充孕產婦專用的複合維生素片。針對孕期每一階段胎兒營養的需求是分階段補充，可以滿足寶寶成長所需，還能有助於預防和降低相關出生缺陷，另外有效緩解早孕反應(如噁心、嘔吐和眩暈等)。
貧血孕媽媽應多吃含鐵豐富的食物。
建議優先選擇動物性食物來補充，因爲動物性來源性鐵吸收利用率更高。
動物性食物：紅肉（牛、豬、羊）、動物肝臟、動物血、瘦肉等；植物性食物：黑木耳、紫菜、蘑菇、紅棗等。
補鐵的同時，還應多攝入富含維生素C的食物，或補充適量維生素C製劑，以增加鐵的吸收和利用。
重者可出現乏力、頭暈、心悸、氣短、皮膚黏膜蒼白、口腔炎等症狀，此時孕媽媽需要在醫生指導下口服補鐵藥物，硫酸亞鐵0.3g,每日3次，同時口服維生素C0.3g。
如果貧血嚴重，還可考慮通過輸血等來補充血色素，糾正貧血。
