一孕傻三年這話是一句俗語。孕婦懷孕後發現自己變的很健康，丟三落四的。懷了孕好像變傻了一年。孕婦懷孕變傻其實是有科學依據的?那麼一孕傻三年是什麼原因 孕期記性不好了怎麼辦.本站帶來相關介紹。
有研究認爲，孕產婦記憶力下降，腦子不靈光，可能與懷孕前後女性體內激素變化、睡眠質量下降及注意力分散等諸多因素有關，並不能簡單地歸責於腦力、智力下降所致，但當激素水平趨向正常時，該現象會逐漸消失。而澳大利亞的一項研究認爲，“孕傻”更多的是一種心理作用。
1、注意睡眠
寶寶白天睡的時候，媽媽也趕緊休息一會兒，孩子睡了媽媽也儘量跟着睡。孩子醒着玩的時候，家人可以適當照顧寶寶，讓媽媽再多休息一會以便有充足的精力。平時媽媽們也可以聽聽音樂、給自己做做按摩，不僅使身心放鬆而且更利於睡眠。
2、做任務清單
媽媽們可以把自己每天需要做的事情寫出來列成任務單，按照清單上的事情一件一件地完成。自己容易忘的事情也可以記在清單上，隨時提示自己。
3、合理的營養
媽媽們的飲食需要合理搭配。食用富含泛酸的食物可提高記憶力，花生、豆腐、西蘭花，而獼猴桃、草莓和鮮棗等一些富含維生素C的水果可以舒緩準媽咪的情緒。準媽咪在保持合理的營養外還要保持充足的水分，促進血液循環和新陳代謝。
4、家人的陪伴
丈夫和家人很重要，要爲妻子分擔辛苦，多幫着照顧孩子，媽媽們就會感到輕鬆和安心。丈夫還要多陪伴妻子，寶寶出生前後肯定是最需要安全感的時候，丈夫在身邊陪着，開導着，安慰着，這會讓媽媽們開心很多，也有助於更好地恢復。
這還要從懷孕開始，基本上從得知自己懷孕開始精神就是時刻緊繃的狀態，尤其是現在的生活環境和飲食問題令人擔憂，加上人人都想擁有健康的寶寶，生怕自己的哪一個選擇不正確造成了不可逆的遺憾，這些精神狀態直接影響到孕婦的睡眠、休息，如果只是一兩天的話，倒還不會有什麼影響，但是隨着胎兒的不斷髮育，孕婦的緊張情緒就沒有間斷的影響着記憶力，就是普通人也是一樣的，我們都碰到過長期全神貫注的做一個項目的過程中發現自己的腦子不夠用的時候，其實就跟這個情況差不多。
我們再來說說產後的事情，一般情況下一個孩子需要牽扯到六個成年勞動力，包括爺爺奶奶、姥姥姥爺和父母，有這些老人幫忙的確省了不少麻煩事，但是主力也還是媽媽，再者說現在的年輕夫婦在培養孩子的觀念上和老人多有不合，所以更是需要媽媽親力親爲，媽媽這個時候的屬性就變成章魚，需要無數雙手來處理各種各樣的工作，我甚至不敢細想，總之就是把全部的精力都放在孩子身上，那麼剩下的精力哪兒還能記住除了孩子以外的事情呢?相比老公的生日，孩子今天拉了幾次粑粑纔是關鍵吧?所以精力不足也是常見的原因。
