很多孕婦懷孕後，沒有孕吐、食慾不振的情況，卻有晚上睡不着的情況，這讓她們很是煩惱。若是孕婦長時間失眠，會影響胎兒發育，也不利於身體健康。所以，孕婦一夜夜失眠怎麼辦好？
孕婦懷孕後出現失眠情況，可以適當進行運動，每天早上起來到戶外走一走，讓自己的精神放鬆一下，日常可以進行力所能及的家務勞動，防止身體過於疲勞。到了晚上睡覺前，孕婦可用熱水泡腳，這樣能幫助自己入睡。
想要改善孕婦失眠症狀，需要保持一個良好的心態，這是很重要的。如果孕婦鬱結於心，精神壓力大，夜晚是很難入睡的，甚至會加重失眠症狀。所以孕婦懷孕後，要多跟周圍人聊天，不要任何事情都憋在心裏。平時可以多聽聽音樂、看看電視，緩解緊繃的精神，有助於夜晚入眠。
同時，孕婦也需要注意飲食，適當吃一些香蕉、蘋果等，水果中的一些成分能夠讓她們大腦皮質得到抑制，鎮靜安神，使之更快入睡。此外，孕婦睡覺時，最好採取左側臥睡，這能讓她們身體放鬆，也能讓腹中胎盤獲得充足的血量，避免壓迫胎兒。
