孕婦能平板支撐嗎？

孕婦能平板支撐嗎？

不能

孕期不能做平板支撐。平板支撐屬於劇烈運動，不適合孕婦做。特別是孕早期，準媽咪做激烈的運動，容易流產呢！

月子期能平板支撐嗎？

不能

月子期做平板支撐減肚腩？NO！坐月子就該好好休息，別嘗試平板支撐啦，以免拉傷傷口呢！

哺乳期能平板支撐嗎？

能

哺乳期做平板支撐？當然OK啦！這種運動能幫助產後塑身，強化腹部肌肉，讓鬆垮垮的肚子恢復平坦呢！